El frío extremo es un riesgo para la salud y los principales peligros directos son la hipotermia y la congelación.

Las bajas temperaturas también disminuyen las defensas y favorecen muchas enfermedades respiratorias (resfriados, gripe, bronquitis, neumonía, etc.). Además, el frío agrava enfermedades crónicas, sobre todo cardíacas y respiratorias, ya que todo el organismo hace un gran esfuerzo para luchar contra las bajas temperaturas.

Son particularmente vulnerables a los efectos del frío, las personas mayores, con dolencias crónicas (cardíacas, respiratorias, etc.), los bebés y las personas sin hogar o con privaciones económicas.

En esta página https://www.comunidad.madrid/servicios/salud/frio-salud encontrará recomendaciones para prevenir los efectos del frío sobre la salud, información cuando se prevea la llegada de una ola de frío en Madrid y acceso al Plan de Vigilancia y Control de los Efectos del Frío en la Salud, que estará en funcionamiento desde el 1 de diciembre hasta el 31 de marzo.

 

Cuidado con las caídas

  • Ante la presencia de placas de hielo en las calles, extreme la precaución.
  • Es muy fácil resbalarse, caer y sufrir fracturas.
  • Especial cuidado con las personas mayores pues sus huesos son muy frágiles.
  • Mire dónde pisa y procure dar pasos cortos.
  • Salga a la calle con calzado antideslizante y con bastones de apoyo.

Además, las bajas temperaturas pueden congelar las tuberías de agua y provocar averías en las instalaciones.

Siga las recomendaciones del Canal de Isabel II.

ANTE LA PANDEMIA POR COVID-19

Siga las recomendaciones para protegerse del coronavirus.

TAMBIÉN CUANDO LLEGUE EL FRÍO

 

 

CONSERVE EL CALOR
recomendaciones carlor

Mantenga un buen aislamiento en su casa. Una temperatura de 20-22 ºC es suficiente.

 

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Abríguese adecuadamente y asegúrese de que tiene suficiente comida y sus medicamentos.

 

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Evite estar quieto mucho tiempo. La actividad física combate el frío y beneficia la salud.

 

 

EVITE RIESGOS
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Tenga precaución con las estufas de leña y de gas para evitar incendios e intoxicaciones por monóxido de carbono.

 

 

recomendaciones alcohol

Evite beber alcohol. Al principio produce calor, pero después puede llegar a provocar hipotermia.

 

recomendaciones mascarilla

Respire por la nariz, no por la boca. El aire se calienta en la nariz  y disminuye el frío que llega a los pulmones.

 

 

CUIDE DE LOS DEMÁS
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Extreme la precaución para evitar caídas cuando se producen heladas en la calle.

 

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Esté pendiente de los más vulnerables. En caso necesario contacte con su centro de salud, farmacia, servicios sociales de su ayuntamiento o llame al 112.

 

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Vacúnese de la gripe si tiene más de 60 años o si padece alguna enfermedad crónica

 

 

 

 

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